부비강 마사지 하는 방법

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부산출장마사지 부비강 마사지 하는 방법

부비강 압력이 있거나 코가 자주 막혀 괴로운 경우 부비강 마사지로 불편함을 조금이나마 해소할 수 있습니다. 이런 부산출장마사지 부비강 마사지는 주위 조직을 마사지하여 압력을 낮춰주고 동시에 낀 코를 빼주는데 많은 도움이 됩니다. 얼굴 주변과 기본 전면 얼굴 마사지를 포함하여 다양한 마사지 방법을 알려드리겠습니다.

부비강 마사지 준비하기

1. 손을 따뜻하게 만들어 줍니다.

손을 모아 비비거나 따뜻한 수건에 손을넣어 온도를 높여줍니다. 마사지를 시작하기 전 손을 따뜻하게 하는 행위는 마사지 효과를 높여주고 안정감을 주어 보다 높은 효과를 볼 수 있습니다.

  • 손을 비빌때는 손바닥에 오일을 소량 뭍여 마찰이 생기는 것을 방지합니다. 손으로 얼굴을 비빌 때 마찰이 발생하게 된다면 피부에 자극을 줄 수 있기때문에 꼭 오일을 함께 발라주는 것이 중요합니다.
  • 마사지 오일이 눈에 들어가지 않도록 주의하여 줍니다.

2. 눈구멍 주변 자리를 확인합니다.

눈 주변 콧등이 눈썹 등성이와 만나는 양측면에 있습니다. 이 부위를 눌러주면 감기, 부비강 막힘, 부산출장마사지, 앞면 부비강 두통과 피로한 눈을 완화시키는 것에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

  • 엄지를 이용하여 안정적으로 눌러줍니다.

3. 양 볼을 누르며 마사지 합니다.

엄지도 좋지만 검지와 중지를 이용하여 콧구멍 바로 옆 양 볼에 댑니다.

  • 약 1분간 시행하며 일괄된 압력으로 눌러주는 것이 좋습니다.
  • 2분 동안 동그라미를 그려주며 움직입니다.

4. 통증이 발생한다면 부산출장마사지 중단합니다.

만약 부비강을 지속적으로 압력했을 때 통증이 발생한다면 중단하는 것이 좋습니다. 마사지는 기본적으로 편안한 상태에서 진행하는 것이 효과적이기 때문에 통증을 유발할 수 있는 행위는 삼가하는 것이 좋습니다.

만약 상상 이상의 통증이 발생한다면 의사와 상담하여 치료받는 것이 바람직합니다.

부산출장마사지 특정 부위 목표로 마사지하기

부비강 마사지를 진행할 때 특정 부위를 집중적으로 마사지 하면 더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다. 지속적으로 다른 부위를 마사지하여 효과를 증대시키고 피로를 회복하실 수 있습니다.

1. 앞쪽 부비강 마사지하기.

이마 근처에 앞쪽 부비강이 위치하여 있습니다. 마찰이 발생하지 않도록 주의하며 손가락으로 눈 주위와 이마 주위를 마사지 합니다. 마사지 오일이나 로션을 손에 바른 후 따뜻하게 만들어 마사지 하는것이 중요합니다.

  • 강하지 않은 압력으로 10분간 지속하여 줍니다.
  • 마찰과 열이 발생하지 않도록 오일과 로션 등을 손에 바른 후 진행하도록 합니다.

2. 쐐기/접동형 골 부비강 마사지를 시도하여 줍니다.

접동형/쐐기 부비강은 코 부비강에 속합니다. 위에서 아래로 향하며 마사지 하는것이 포인트 입니다. 콧을의 옆을 따라 자연스럽게 손가락을 하강시킵니다. 이 마사지를 진행할 때는 콧물이 흐를 수도 있으니 주의하여야 합니다.

본 마사지는 약간 강한 압력으로 동작을 반복할 수 있습니다. 약 10회 ~ 15회 반복하여 줍니다. 그 이상의 강한 압력과 횟수는 자극을 줄 수 있으니 주의하여 주시길 바라겠습니다.

3. 코를 문지르는 태크닉으로 부비강을 이완시킵니다.

코가 가득한 코막힘 등과같은 비염 환자에게 추천드리는 마사지 방법 입니다. 동일하게 손에 오일을 적절히 바른 후 동그라미를 그리는 동작으로 비벼줍니다.

  • 이 동작을 약 15회 ~ 20회 반복합니다.
  • 15회 ~ 20회 진행한다고 하면 10회는 시계방향 나머지 10회는 시계 반대 방향으로 돌리며 밸런스를 맞춰 주는것이 좋습니다.

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